SMF - Just Installed!

Autor Wątek: Oddychanie przez nos  (Przeczytany 247 razy)

progcusanth

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 1
    • Zobacz profil
    • http://www.oma-blog.pl/
Oddychanie przez nos
« dnia: Marzec 29, 2017, 09:29:42 am »
Zawsze podczas biegu starałem się oddychać przez nos. Ostatnio dowiedziałem się, że to mit i jest to niepożądane. Jakie jest wasze zdanie na temat oddychania podczas biegu? Powinno się oddychać przez nos czy przez usta?

delyra

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 1
    • Zobacz profil
    • http://tradzik-leczenie.info.pl/jaka-jest-najlepsza-masc-na-tradzik/
Odp: Oddychanie przez nos
« Odpowiedź #1 dnia: Marzec 29, 2017, 02:34:51 pm »
Powinno się oddychać przez nos. Bieganie, w którym łapiesz zadyszkę i otwierasz usta nie jest zbyt efektywne - musisz utrzymywać stałe tempo pracy serca :P

Asia89

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 7
    • Zobacz profil
Odp: Oddychanie przez nos
« Odpowiedź #2 dnia: Maj 29, 2017, 02:21:25 pm »
Początkowo też oddychałam przez usta, ale po wielu treningach nauczyłam się kontrolować swój oddech i już nie sapię tak na przechodniów ;)


Milena_35

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 3
    • Zobacz profil
Odp: Oddychanie przez nos
« Odpowiedź #3 dnia: Luty 05, 2018, 09:53:28 am »
Należy wdychać powietrze nosem a wydychać ustami :) Na początku było mi trochę cięzko, ale teraz nie zwracam już nawet na to uwagi
Dorosłość nie jest niczym więcej niż tylko odkrywaniem, że wszystko, w co wierzyłeś, kiedy byłeś młody, to fałsz, a z kolei wszystko to, co w młodości odrzucałeś, teraz okazuje się prawdą.
Carlos Ruiz Zafón