Strona główna
Pomoc
Szukaj
Zaloguj się
Rejestracja
Witamy,
Gość
.
Zaloguj się
lub
zarejestruj
.
SMF - Just Installed!
Zdrowe odżywianie Forum.bioindygo.PL
»
Wszystko o treningu
»
Dla kochających bieganie!
»
Oddychanie przez nos
« poprzedni
następny »
Drukuj
Strony: [
1
]
Autor
Wątek: Oddychanie przez nos (Przeczytany 423 razy)
progcusanth
Newbie
Wiadomości: 1
Oddychanie przez nos
«
dnia:
Marzec 29, 2017, 09:29:42 am »
Zawsze podczas biegu starałem się oddychać przez nos. Ostatnio dowiedziałem się, że to mit i jest to niepożądane. Jakie jest wasze zdanie na temat oddychania podczas biegu? Powinno się oddychać przez nos czy przez usta?
Zapisane
delyra
Newbie
Wiadomości: 1
Odp: Oddychanie przez nos
«
Odpowiedź #1 dnia:
Marzec 29, 2017, 02:34:51 pm »
Powinno się oddychać przez nos. Bieganie, w którym łapiesz zadyszkę i otwierasz usta nie jest zbyt efektywne - musisz utrzymywać stałe tempo pracy serca
Zapisane
Asia89
Newbie
Wiadomości: 7
Odp: Oddychanie przez nos
«
Odpowiedź #2 dnia:
Maj 29, 2017, 02:21:25 pm »
Początkowo też oddychałam przez usta, ale po wielu treningach nauczyłam się kontrolować swój oddech i już nie sapię tak na przechodniów
Zapisane
Milena_35
Newbie
Wiadomości: 3
Odp: Oddychanie przez nos
«
Odpowiedź #3 dnia:
Luty 05, 2018, 09:53:28 am »
Należy wdychać powietrze nosem a wydychać ustami
Na początku było mi trochę cięzko, ale teraz nie zwracam już nawet na to uwagi
Zapisane
Dorosłość nie jest niczym więcej niż tylko odkrywaniem, że wszystko, w co wierzyłeś, kiedy byłeś młody, to fałsz, a z kolei wszystko to, co w młodości odrzucałeś, teraz okazuje się prawdą.
Carlos Ruiz Zafón
Drukuj
Strony: [
1
]
« poprzedni
następny »
Zdrowe odżywianie Forum.bioindygo.PL
»
Wszystko o treningu
»
Dla kochających bieganie!
»
Oddychanie przez nos